Зрение больше не падает!

Несколько месяцев назад я попал на лекции осно­вателя Федерации Боевого гопака Владимира Пилата. В конце задал вопрос: «Почему сейчас у многих молодых людей такое плохое зрение? Можно ли как-то остановить развитие близору­кости?» Владимир Степанович объяснил, что во многих случаях миопия вызвана сидячим образом жизни: у большинства людей мышцы шеи не тренированы, на уровне шейного отдела позвоночника образуются зажимы. Из-за этого нарушается кро­воснабжение глаз. Учитель посоветовал мне делать стойку на голове: в таком положении прилив крови, и, соответственно, питательных веществ и кислорода к глазам усиливается. Конечно, к выполнению стойки можно приступать при достаточном уровне общей физической подготовки, когда мышцы спи­ны и шеи уже натренированы.

Еще одно простое упражнение, которое посовето­вал мне Владимир Степанович: нарисовать на листе бумаги жирную точку. В течение нескольких минут нужно то приближать лист бумаги вплотную к глазам, стараясь сфокусировать взгляд на точке, то отдалять, по-прежнему глядя на нее. Благодаря регулярным тренировкам мне удалось остановить падение зрения (а ведь раньше оно ухудшалось с каждым месяцем). И я очень надеюсь в будущем полностью восстано­вить его — без медикаментов и лазерной коррекции.