Готовим из овощей
Витаминизируйся! Наиболее актуальны в июле шелковица и крыжовник, природный источник витамина С для наших широт. Ешь свежие ягодки, не забывай о заготовках на зиму. Ягоды можно замораживать, сушить и перетирать с сахаром (хранить в холодильнике) - в таких заготовках сохраняется гораздо больше витаминов, чем в варенье и джеме. Кроме того, сезон ягод - отменная возможность подпитать кожу и устранить всевозможные косметические дефекты. Маски и другие омолаживающие процедуры особенно эффективны с 11 по 18 июля (на растущую Луну).