Особые ситуации: будь бдительна!
Если ты страдаешь каким-либо недугом, требующим ежедневного приема лекарств, или ждешь ребенка, готовься к поездке очень тщательно.
Диабет. Смена часового пояса и переход на непривычное питание могут не лучшим образом отразиться на тебе. Перед тем как отправляться в путь, подкорректируй вместе со своим врачом график введения инсулина. Убедись, что берешь с собой достаточно препарата - лучше взять в два раза больше. Храни инсулин, шприцы и еду в ручной клади. Чаще проверяй уровень глюкозы в крови.
Менструальный цикл Если ты применяешь оральные контрацептивы, тебе необходимо придерживаться одинакового интервала между приемом таблеток даже в том случае, когда меняются часовые пояса. Помни, что «диарея путешественника» или рвота могут снизить контрацептивный эффект, поэтому дополнительно к гормональным контрацептивам используй презерватив в течение семи дней после диареи или рвоты. Путешествие может сбить менструальный цикл: запасись упаковкой прокладок зара¬нее, чтобы не озадачиваться проблемой покупки в дороге.
Беременность. Избегай поездок в экзотические страны, где есть риск подхватить вирус, опасный для жизни. В поездке придирчиво выбирай съестное, тщательнейшим образом соблюдай правила гигиены. Узнай, какие ограничения по сроку беременности у авиакомпании. На отдыхе избегай опасных и потенциально травматичных развлечений. Возьми с собой медицинскую карту.